Dicas de segurança na Casa de Idosos

Dicas de segurança na casa dos Idosos

Com um número crescente de idosos vivendo de forma independente, é cada vez mais importante garantir que eles estejam seguros em casa. Quedas, queimaduras e envenenamentos estão entre os acidentes mais comuns envolvendo pessoas idosas. Os adultos mais velhos que moram sozinhos também podem se tornar vítimas de criminosos que visam idosos. Se você é um adulto mais velho morando sozinho ou se preocupa com uma pessoa mais velha morando sozinha, isso é o que você precisa fazer para manter a casa segura.

Mantenha números de emergência à mão

Sempre mantenha uma lista de números de emergência em cada telefone. Escreva esta informação em letras grandes o suficiente para que você possa lê-la facilmente se estiver com pressa ou com medo. Tenha os números de telefone dos familiares e amigos sempre a mão.

Como Evitar Quedas ?

Se tiver dificuldades em caminhar ou manter o equilíbrio enquanto anda ou ainda se tiver sofrido uma queda nos últimos 12 meses, fale com seu médico sobre uma avaliação especial de risco de quedas.

• Você provavelmente irá se beneficiar de um programa de exercícios para evitar quedas.
• Se você já caiu em casa, pense em comprar um alarme especial que você usa como pulseira ou colar. Se você cair e não puder acessar o telefone, poderá apertar um botão no alarme que chamará um serviço de emergência para você.
• Não se apresse em atender o telefone. Muitas pessoas caem tentando atender o telefone. Carregue um telefone sem fio ou celular ou deixe que uma secretária eletrônica atenda.
• Ao caminhar em pisos lisos, use calçados antiderrapantes, como chinelos com sola de borracha antiderrapante ou sapatos de sola fina que se encaixam bem.
• Se você tiver uma bengala ou um andador, use-a sempre, em vez de segurar nas paredes e nos móveis.
• Não suba em escada para acessar a parte de cima dos armários.

Tornando sua casa mais segura 

• Certifique-se de que todos os corredores, escadas e caminhos estejam bem iluminados e livres de objetos, como livros, sapatos e tapetes
• Segure em trilhos e corrimões ao subir e descer as escadas. Nunca coloque tapetes na parte inferior ou no topo da escada.
• Retire todos os tapetes da casa. Caso opte por permanecer com os tapetes use adesivos para deixá-los fixos no chão e impedir que a ponta de dobre e você possa tropeçar.

O que fazer em caso de incêndio ?

• Se houver um incêndio em sua casa, não tente apagá-lo. Saia e ligue para os bombeiros 193 ( Rio de Janeiro ). 
• Saiba ao menos duas maneiras de sair do seu apartamento ou de sua casa.
• Quando estiver cozinhando, não use roupas soltas ou roupas com mangas compridas
• Substitua aparelhos que tenham cabos elétricos desgastados ou danificados.
• Não coloque muitos cabos elétricos em um soquete ou fio de extensão.
• Instale um detector de fumaça e substitua a bateria duas vezes por ano.
• Nunca fume na cama ou deixe as velas acesas, mesmo que por pouco tempo, em um quarto vazio.
• Certifique-se de que aquecedores e aparelhos de ar condicionado estejam distantes de tudo o que pode queimar, como cortinas, roupas de cama ou móveis. Desligue o ar condicionado e o aquecedor ao sair de casa. 

Evite perigos no banheiro

• Coloque o termostato no aquecedor de água não superior a 38 ° C para evitar queimaduras.
• Tenha barras de apoio instaladas no chuveiro e perto do vaso sanitário para facilitar a locomoção e a segurança.
• Coloque tampos de vaso sanitário elevados com 13,5 cm quanto tiver problemas nos quadris. 
• Coloque tapetes de borracha na banheira para evitar escorregar.
• Se você está tendo dificuldade em entrar e sair da banheira, ou dentro e fora do vaso sanitário, coloque um banco dentro do box e vaso sanitário elevado.
• Considere a possibilidade de reformar seu apartamento ou banheiro, lembre de colocar portar de 80 cm nos quartos e banheiros.

Prevenindo envenenamento por CO2.

• O Monóxido de carbono é liberado durante a queima de gás, não instale o aquecedor dentro do banheiro, caso ele esteja dentro do banheiro corte a parte de baixo da porta em 10 cm e deixe uma janela permanentemente aberta durante o banho. Banheiro com aquecimento com gás natural não pode nunca ficar embaçado por vapor, se isso acontecer é sinal que o vapor e o gás não estão saindo.
• Nunca tente aquecer sua casa com seu fogão, forno ou grill, pois eles podem emitir monóxido de carbono - um gás mortal que você não consegue ver ou cheirar.
• Certifique-se de que existe um detector de monóxido de carbono perto de todos os quartos em casas com lareira.

Manuseando Medicamentos

• Mantenha todos os medicamentos em seus recipientes originais para não misturar medicamentos.
• Coloque etiquetas grandes em seus medicamentos para torná-los mais fáceis de ler caso você tenho problemas de vista
• Tome seus medicamentos em uma sala bem iluminada, para que você possa ver os rótulos.
• Leve consigo todas as suas pílulas para o seu médico para que ele possa olhá-las e certificar-se de que você está usando-as de modo correto

Cuidados com produtos de Limpeza.

• Nunca misture água sanitária ou outros produtos de limpeza quando estiver limpando. Quando misturados, líquidos de limpeza podem criar gases tóxicos.

Prevenção contra golpes, abusos e assaltos.

• Mantenha suas janelas e portas trancadas em todos os momentos.
• Nunca deixe um estranho entrar em sua casa quando estiver sozinho.
• Fale sobre ofertas feitas por vendedores ao telefone com um amigo ou membro da família.
• Sempre peça informações por escrito sobre ofertas, prêmios ou instituições de caridade e espere para responder até que você tenha revisado as informações completamente.
• Não se deixe pressionar para fazer compras, assinar contratos ou fazer doações. Nunca é rude esperar e discutir os planos com um membro da família ou amigo.

Dr. Marcos Britto da Silva

Médico Ortopedista  
Traumatologia do Esporte